Кой креатин използвате най - често?

• Креатин Монохидрат
• Креатин Етил Естер
• Кре-Алкалин
• Кон-Крет
• Креатинова матрица

Гласувай
Гласували: 2057

Категория: Сила и възстановяване
Марка: ErgoGenix
Разфасовка: 20 пакета / 44 грама



Aftermath е оптималният следтренировъчен комплекс за възстановяване и е предназначен за приемане веднага след вашата тренировка, преди консумация на други шейкове или храна. Всяка доза от него съдържа 23 грама протеин и 13 грама въглехидрати с висок гликемичен индекс.
Aftermath е комбинация от три патентовани смеси, всяка от които е проектирана да осигури специфични ползи:

Анаболен протеинов бленд

Може би най – важната хранителна стратегия за след тренировка, открита през последното десетилетие, е свързана с ефектите на суроватъчния протеин и леуцина върху синтеза на мускулния протеин и увеличаването на чистата мускулна маса. Интензивната тренировъчна сесия, независимо дали е анаеробна или аеробна, е изключително натоварваща за микроструктурата на използваните мускули. Приемът на анаболни добавки като суроватъчен протеин и леуцин веднага след тренировка поддържа положителен баланс на протеините (т.е. мускулна хипертрофия). Комбинацията от протеин, есенциална аминокиселина и въглехидратна напитка допълнително засилва ефекта. Различните видове протеин в Aftermath подобряват усвояването от мускулите, което води до изключително положителен ефект върху възстановяването и ремонта на мускулите. Леуцинът се препоръчва за намаляване на катаболизма и умората в мускулите чрез намаляване на бионаличността на триптофан, като по този начин подобрява тренировката. Като цяло, редовната употреба на протеинов бленд след физически упражнения не само спомага за увеличаването на мускулна маса и подобряване на възстановяването, но и прави следващата ви тренировка по – добра. Качествената тренировка плюс подобреното възстановяване са
равни на по – големи резултати.

Insulinogenic Secretagogue Blend

Покачването на нивото на инсулина след тренировка е един от най – добрите начини за насърчаване на мускулното възстановяване, както и за задействане анаболните ефекти на инсулина. Когато в следтренировъчния шейк се включат прости въглехидрати, те предизвикват скок в нивото на инсулина. Той има няколко действия в мускулите.

Първо, инсулинът работи с увеличение в нивата на кръвната захар (породено от въглехидратите в шейка след тренировка) и подпомага усвояването на глюкоза в мускулните клетки. Тъй като гликогенът е един от основните източници на гориво по време на силова тренировка, той трябва да се възстанови бързо, за да се осигури възможно най – доброто възстановяване. Ако нивото на гликоген спадне рязко, това ще окаже негативно влияние върху следващите ви тренировки.

Второ, инсулинът подтиска разграждането на мускулите след упражнение. В съчетание с консумацията на протеин след тренировка, високо гликемичните въглехидрати съдействат за намаляване на разграждането на мускулния протеин и увеличаване на анаболния ефект на суроватъчния протеин, който стимулира синтеза на мускулен протеин. Ето защо, комбинацията от съставки в Aftermath е предназначена да повиши нивото на инсулин, за да се поддържат стабилни количества гликоген и постоянен синтез на протеин, с което се образува и синергичен ефект.

Бленд за мускулна защита

Всички видове упражнения спомагат за отделяне на свободни радикали. Използването на кислород по време на тренировка увеличава количеството енергия, което трябва да бъде произвеждано от митохондриите. В същото време, свободните радикали се отделят. Тяхното производство може да навреди на метаболитните процеси – протеинов синтез, защита на мембранните липиди и репликация на ДНК. След интензивна тренировка, увреждането на микроструктурата на мускулите трябва да бъде неутрализирано. Антиоксидантите в следтренировъчната напитка (витамини А и Е, алфа липоева киселина и т.н.) са от голяма полза и заедно с добавените аминокиселини с разклонена верига успяват да помогнат при възстановяването.

Начин на употреба : Добавете 1 пакет от продукта към 300 – 350 милилитра вода в чаша или шейкър веднага след тренировка. Разбъркайте или разклатете енергично. В нетренировъчни дни, една доза сутрин след ставане или точно преди лягане. Купи

Посочените цени са крайни с включено ДДС.

Влезте в профила си или се регистрирайте, за да напишете коментар