Стакове Всички категории
  • Набиране с широк хват

    1 серия 8-15 повторения

    Това идеално упражнение за гръб се изпълнява много лесно (технически), за целта Ви е нужен само лост за набирания, който да закрепите за стената.

    Изпълнение: поставяте ръцете на лоста, като целта е да са на по-голяма широчина от тази на раменете, след което със средно темпо се придърпвате нагоре, докато брадичката опре или мине над лоста, след което бавно отпъскате надолу, докато не се върнете в начално положение, като целта е да сте напълно отпуснат в долна фаза. За по-добър хват може да използвате фитили или тренировъчни ръкавици.

    • Лост за набиране

      Лост за набиране за хранителни режими
      30 лв.

      Лост за набиране


      Категории: Аксесоари
      Марка: SZ Fighters

      Многофункционален лост за врата. Монтира се лесно за касата на вратата....
    • Колан за кофи и набирания

      Колан за кофи и набирания за хранителни режими
      45 лв.

      Колан за кофи и набирания


      Категории: Аксесоари
      Марка: ARMAGEDDON

      [*] Колан с верига за поставяне на тежести [*] Стоманена верига [*] Универсален размер [*] Високо качество [*] Гъвкава найлонова-неопренова матрица Представяме Ви колана за кофички и набирания ( със стоманена верига ) на марката Armageddon Sports. С помощта на този колан Вие можете да прибавяте д...
    • Doorway Pull Up Bar / Лост за наби...

      Doorway Pull Up Bar / Лост за набиране за хранителни режими
      24 лв.

      Doorway Pull Up Bar / Лост за набиране


      Категории: Аксесоари
      Марка: SZ Fighters

      - удобен за спорт в домашни условия - закрепя се на врати от 75 см до 90 см - лесен монтаж...
  • Лицеви опори

    1 серия 10-15 повторения

    Класическо упражнение, което всеки е опитвал и знае как се изпълнява!

    Изпълнение: използвайте ръкохватки за лицеви опори, които ще подобрят изпълнението на упражнението и натоварването. Поставете ги малко по-широко от широчината на раменете, като целта е да са на една линия със средната част на гърдите, заставате с добре изпънато тяло, подпирайки се само на ръкохватките и пръстите на краката и започвате да се спускате бавно надолу, докато дланите се изравнят с нивото на гърдите, след което малко по-бързо се изправяте.

  • Разтваряне с гири, ластик встрани

    1 серия 15-20 повторения

    Изпълнение: сядате на стол, и застъпвате с крака тренировъчен ластик, на който всеки край е хванат със съответната ръка.

    Започвате със средно темпо да повдигате ръцете встрани, докато станат успоредни на пода, след което пускате бавно до начално положение.
    Същото упражнение може да се изпълни и с гирички, като движението е идентично!

    • Ластик за упражнения със средно съ...

      Ластик за упражнения със средно съпротивление 20 кг за хранителни режими
      20 лв.

      Ластик за упражнения със средно съпротивление 20 кг


      Категории: Аксесоари
      Марка: ARMAGEDDON

      Ластика за упражнения Armageddon Sports има възможност за кардио плюс тонизиране за бързи резултати. Произведен е от висококачествен материал и има меки, комфортни ръкохватки. Предназначен е за стягане и оформяне на мускулите. Подходящ за трениране на всички части на тялото. Силата на съпротивлени...
    • Vinyl Dumbbell / Винилова гиричка

      Vinyl Dumbbell / Винилова гиричка за хранителни режими
      10 лв.

      Vinyl Dumbbell / Винилова гиричка


      Категории: Аксесоари
      Марка: SZ Fighters
      Разфасовка: 2 кг.

      Всяка една тренировка започва със загряване на мускулите Ви. Много подходящи за това са гиричките. Продуктът, който Ви представяме е винилов и идва в различни цветови варианти. Можете да започнете с по една гиричка във всяка ръка и с по-леки килограми да се подготвите за старта на Вашата тренировка....
    • Комплект фитнес ластици за тренира...

      Комплект фитнес ластици за трениране от 11 части / Resistance Band Set за хранителни режими
      7999 лв.

      Комплект фитнес ластици за трениране от 11 части / Resistance Band Set


      Категории: Аксесоари
      Марка: ARMAGEDDON

      ИЗГРАДИ МУСКУЛИ И ИЗГОРИ МАЗНИНИ: Направи най-добрата тренировка с фитнес ластиците от Armageddon Sports. Перфектни за изграждане на мускулна маса, оформяне, влизане във форма, кросфит, пилатес, йога и др. СПЕЦИАЛНА ТЕХНОЛОГИЯ ПРОТИВ СКЪСВАНЕ: Това не са като другите ластици на пазара, които се къс...
  • Сгъване за бицепс с гири, ластик от седеж

    1 серия 20 повторения

    Класическо упражнение за бицепс, което всеки е виждал.

    Изпълнение: сядате на стол, ръцете са прилепени към тялото, ластика отново е застъпен с крака и свивате ръцете в лактите със средно темпо, докато се получи 75 градуса ъгъл в горно положение (не по-малко), след което задържате 1-2 секунди и отпускате бавно до начално положение, като ръцете трябва да са напълно отпуснати долу (не присвити).
    По същият начин се изпълнява и с гирички!

    • Ластик за упражнения със средно съ...

      Ластик за упражнения със средно съпротивление 20 кг за хранителни режими
      20 лв.

      Ластик за упражнения със средно съпротивление 20 кг


      Категории: Аксесоари
      Марка: ARMAGEDDON

      Ластика за упражнения Armageddon Sports има възможност за кардио плюс тонизиране за бързи резултати. Произведен е от висококачествен материал и има меки, комфортни ръкохватки. Предназначен е за стягане и оформяне на мускулите. Подходящ за трениране на всички части на тялото. Силата на съпротивлени...
    • Vinyl Dumbbell / Винилова гиричка

      Vinyl Dumbbell / Винилова гиричка за хранителни режими
      10 лв.

      Vinyl Dumbbell / Винилова гиричка


      Категории: Аксесоари
      Марка: SZ Fighters
      Разфасовка: 2 кг.

      Всяка една тренировка започва със загряване на мускулите Ви. Много подходящи за това са гиричките. Продуктът, който Ви представяме е винилов и идва в различни цветови варианти. Можете да започнете с по една гиричка във всяка ръка и с по-леки килограми да се подготвите за старта на Вашата тренировка....
    • Комплект фитнес ластици за тренира...

      Комплект фитнес ластици за трениране от 11 части / Resistance Band Set за хранителни режими
      7999 лв.

      Комплект фитнес ластици за трениране от 11 части / Resistance Band Set


      Категории: Аксесоари
      Марка: ARMAGEDDON

      ИЗГРАДИ МУСКУЛИ И ИЗГОРИ МАЗНИНИ: Направи най-добрата тренировка с фитнес ластиците от Armageddon Sports. Перфектни за изграждане на мускулна маса, оформяне, влизане във форма, кросфит, пилатес, йога и др. СПЕЦИАЛНА ТЕХНОЛОГИЯ ПРОТИВ СКЪСВАНЕ: Това не са като другите ластици на пазара, които се къс...
  • Френско разгъване с една ръка, зад врат

    1 серия 15-25 повторения

    Изпълнение: сядате и с едната ръка хващате съответната гиричка,дъмбел, с който разполагате. Ръката трябва да е изпъната право нагоре, след което започвате бавно да свивате в лакътя, като целта е ръката да мине точно зад тила, когато получите приблизително 75 градуса ъгъл на свиване в лакътя, задържате 1 секунда и бързо изпъвате нагоре, до пълното изправяне на ръката. Може с другата ръка да придържате работещата, за да няма движение в рамото.
    Упражнението се изпълнява първо с едната (всички 15-25 повторения), а после и с другата ръка.

    • Ластик за упражнения със средно съ...

      Ластик за упражнения със средно съпротивление 20 кг за хранителни режими
      20 лв.

      Ластик за упражнения със средно съпротивление 20 кг


      Категории: Аксесоари
      Марка: ARMAGEDDON

      Ластика за упражнения Armageddon Sports има възможност за кардио плюс тонизиране за бързи резултати. Произведен е от висококачествен материал и има меки, комфортни ръкохватки. Предназначен е за стягане и оформяне на мускулите. Подходящ за трениране на всички части на тялото. Силата на съпротивлени...
    • Vinyl Dumbbell / Винилова гиричка

      Vinyl Dumbbell / Винилова гиричка за хранителни режими
      10 лв.

      Vinyl Dumbbell / Винилова гиричка


      Категории: Аксесоари
      Марка: SZ Fighters
      Разфасовка: 2 кг.

      Всяка една тренировка започва със загряване на мускулите Ви. Много подходящи за това са гиричките. Продуктът, който Ви представяме е винилов и идва в различни цветови варианти. Можете да започнете с по една гиричка във всяка ръка и с по-леки килограми да се подготвите за старта на Вашата тренировка....
    • Комплект фитнес ластици за тренира...

      Комплект фитнес ластици за трениране от 11 части / Resistance Band Set за хранителни режими
      7999 лв.

      Комплект фитнес ластици за трениране от 11 части / Resistance Band Set


      Категории: Аксесоари
      Марка: ARMAGEDDON

      ИЗГРАДИ МУСКУЛИ И ИЗГОРИ МАЗНИНИ: Направи най-добрата тренировка с фитнес ластиците от Armageddon Sports. Перфектни за изграждане на мускулна маса, оформяне, влизане във форма, кросфит, пилатес, йога и др. СПЕЦИАЛНА ТЕХНОЛОГИЯ ПРОТИВ СКЪСВАНЕ: Това не са като другите ластици на пазара, които се къс...
  • Напади

    1 серия 20-25 повторения

    Изпълнение: във всяка ръка държите по 1 гиричка или дъмбел, като упражнението започва от стойка “мирно“, след което правите широк разкрач, напред и леко в страни и бавно спускате надолу, докато задния крак не опре пода (все едно падате на 1 коляно, за предложение, за брак) (никога не предлагайте брак-ще се преебете)! След като коляното е опряло в пода- с бързо, но концентрирано движение се изправяте (не изтласкване, а изправяне). Може да редувате краката, при всяко повторение или да изпълните всяка серия с 1 крак, след което да смените с другия!

    • EZ Лост

      EZ Лост за хранителни режими
      45 лв.

      EZ Лост


      Категории: Аксесоари
      Марка: SZ Fighters

      EZ лоста е с дължина от 47 инча. С хромирано покритие и звездообразна гайка....
    • Rubber Dumbbell / Дъмбели шестоъгъ...

      Rubber Dumbbell / Дъмбели шестоъгълни гумирани за хранителни режими
      5 лв.

      Rubber Dumbbell / Дъмбели шестоъгълни гумирани


      Категории: Фитнес уреди
      Марка: SZ Fighters

      Посочената цена е за 1 кг. Дъмбелите се продават само в комплект! ➡ Малък комплект - от 5 кг. до 30 кг. (през 2,5 кг.) ➡ Голям комплект - от 5 кг. до 50 кг. (през 2,5 кг.)...
    • Vinyl Dumbbell / Винилова гиричка

      Vinyl Dumbbell / Винилова гиричка за хранителни режими
      15 лв.

      Vinyl Dumbbell / Винилова гиричка


      Категории: Аксесоари
      Марка: SZ Fighters
      Разфасовка: 3 кг.

      Всяка една тренировка започва със загряване на мускулите Ви. Много подходящи за това са гиричките. Продуктът, който Ви представяме е винилов и идва в различни цветови варианти. Можете да започнете с по една гиричка във всяка ръка и с по-леки килограми да се подготвите за старта на Вашата тренировка....
Внимание: Инструкциите за изпълнение са стандартни за класически упражнения. Ако нямате предишен опит или се съмнявате в правилното изпълнение на съответното упражнение, моля потърсете допълнителни насоки от по-опитен с цел предотвратяване на евентуална травма поради неправилно изпълнение. Fitness1.bg не поема никаква отговорност при възникнали травми или злополуки по ваша вина.